20170530健康之路：陈红讲俗语里面的养生智慧（下）

日常生活之前，我们平常但会真是保健是甚为最重要的事情，腹内保健是现代人来得喜欢的。这样的保健方式则不但简单，更能对健康有利。本期的健康之路邀专家学者陈红来为我们讲解腹内保健的方法，不可接受不洞察的同事不妨赶紧来洞察一下吧!

该视频主要文句概述：

腹内保健

保健腹内1：太白掘地，减缓脚痛

前面：将一只脚搁在另一条腿上，但会看着腿部之前心有一条方形的圆弧，这就是足弓。这个圆弧的在在点，就是太白掘地所在前面。

很多人可能都有这样的心里，走到一段路后但会请注意到腿部瘙痒，回家就脱掉鞋捏捏脚，可必需减缓腿部瘙痒。其实，这是因为您小便性刺激了脚掌前面的太白掘地，因此但会有减痛的优点。

专家学者声称，性刺激太白掘地除了用手小便外，可选用脱掉鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏的方法性刺激太白掘地，这样性刺激腹内的优点更快。这是因为除了腿部更快用力外，是取身躯左右抵消的数学模型。身躯长相很对称，左右脚、左右手都是两两相来得的，就像天平的之前间。在小便时，有意识地用身躯的一侧来小便另一侧，可以更快地抑制身躯的抵消。

保健腹内2：委之前掘地，减缓腰背痛

前面：应选用俯卧的取掘地身姿，委之前腹内于腘黑斑对角，股二头肌腱与半腱肌腱之前间，即左腿里侧之前央。

腰椎间盘显眼、腰腿瘙痒、腰部颤抖，包括臀部筋结膜哑等，都可以按先用委之前掘地。膀胱经的湿热的水在此聚集，按先用此掘地可以认清降浊。此外，肩周哑患者还可试试把右手指从臀部尽量对左手指头，再行反过来。通过这样对角，完全相同搓澡的动作，对减缓瘙痒优点很好。

保健腹内3：阳池掘地，维护腕

前面：阳池掘地和大陵掘地分别在手臂的右下和内面，也就是腕背黑斑的对角不远处。

在之前医之前，许多腹内是两两相来得、互相归一化的。阳池掘地和大陵掘地就是这样一对掘地，都在手臂上，一前一后维护着腕肌腱。肌腱是身躯当之前活动多的；也，也是更易磨损的；也，相比较是手臂。

打电话时可以小便这两个腹内：用腰部连在一起着话筒，站一起，一激另一手的腹内，既可避免了久坐的坏不远处，还可以维护手臂。

保健腹内4：内关掘地，改善脑干功能

前面：内关腹内非常好找，在腕黑斑上面两横指，我们稍微用点力，有两个大筋，在两个大筋之间就是内关掘地，耳边按压有一种很酸胀的心里。

心痛、消化不良、胸痛是之前老年人常见癌症。平常小便内关掘地，就可以起到一个维护脑干的作用，必须宁心安神、理气止痛，还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月眩晕、呕吐的妊娠反应也很好。小便内关掘地时，可沿着手臂上下顺时针或用钱币侧轮滚动按先用，每天按先用半小时。

保健腹内5：阴陵泉掘地，帮助腿部消肿

前面：左腿外侧黑斑向上，但会碰到一个锯齿状的肋骨，顺着肋骨的下方和外侧碰，但会碰到一个凹陷的；也，这里就是阴陵泉所在前面。

很多之前老年人花钱了一天家务后，但会请注意到自己的右脚肿胀。这是右脚仍然在同一身姿下，发汗无法西向而导致的肿胀。这时候要用“右脚消肿掘地”阴陵泉。每天在这个腹内性刺激3-5分钟，让发汗顺利通行。另外，尽可能绝不仍然保持同一个身姿，利于四肢的发汗循环，可避免身躯的僵硬。

保健腹内6：曲骨掘地，抑止哑

前面：在小口部，由脐从上往下推，但会触碰到一个拱形的肋骨，这块肋骨就是耻骨，在这个拱形边缘的对角的前面就是曲骨掘地。

曲骨掘地和膀胱泌尿系统的关连性大。但凡与之相关的癌症，如通利小便、调理迟于等，都可以找曲骨掘地，是管治下焦癌症的一个最重要腹内。每天小便曲骨掘地50至100次，可以很好地减缓的心理压力，抑止尿频尿急等小便疑问。

身上一些腹内不可乱按

太阳掘地

太阳掘地不远处分布着很多心肌，且表皮甚为脆弱，如果脚部按压的力度过大或是方法不得当，则易使得太阳掘地不远处的心肌诱发崩解而发生血肿，相当严重的还但会使人出现昏迷等状况。

哑门掘地

在后颈窝不远处隐遗一个控制发声的腹内——哑门掘地，此掘地周围连结韧带，也是头部来进行活动的最重要部位，如果不可接受掘地诱发不良的性刺激易对局部的骨头诱发不良损伤。

头部静脉

若头部静脉被损伤，则但会加速的发生出血患者，并且还但会对心肌诱发不良压迫，生理但会出现短暂性休克、血压骤降、脉搏弱等患者，若得不到及时会诊很可能但会有性命安危。所以，头部静脉还是绝不没用乱响为好。

胆经

胆经分属生理最重要的阳经，对其来进行合理的响打能升发精子的气。而气缺乏，气机便不可上升，且出现减少急遽。所以对于一些发汗亏损尤为相当严重的患者来真是，若常对胆经来进行响打则阻碍身体状况康复。

本期节目内概述

陈红

男，副主任医师，1993年至1995年曾于北京积水谭医院工作，1995年至今于北京之前医药大学东直门医院小便科工作，著有《之前医舌象诊断》、《之前医辅导用书》、《之前医社会工作医师辅导习题集》。完成学业于北京之前医药大学，现就职于北京之前医药大学之前医科，从事之前医康复工作。著有《之前医舌象诊断》、《之前医辅导用书》、《之前医社会工作医师辅导习题集》。擅长对多种软伤病及药病症治疗很强截然不同的临床;手法治疗各种骨头损伤病，颈椎病、呕吐。

请注意：本频道社论发行权归之前央电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品段落、发行权和其它疑问，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删掉段落!

延伸阅读： 宋刚讲遗在身边的致癌雷区 徐荣谦讲教你养小孩（下） 徐荣谦讲教你养小孩（之前） 赵迎讲胆（下） 赵迎讲胆（上） 李新春讲心梗接收器早知道