阳痿的预防保健工作有哪些

　　专家指出：对阳痿的预防，主要应当关注两个方面，1个是精神方面，1个是器质性病变方面，对精神方面，主要指的就是长时间的精神压力，和长时间心理障碍，而器质性病变主要指的就是疾病，比如前列腺炎，和肾部疾病等能够致使中阳痿的疾病，下面，就预防阳痿的方式进行介绍：

　　1、注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;另外含锌食品，含精氨酸食品都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。

　　2、提高身体素质

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　3、戒烟酒

　　长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引发阳痿。国外研究者指出，致使血液循环不良而造成阳痉的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是1种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮下降，70%~80%的人出现阳痿或不育。

　　4、谨慎用药

　　中医对阳痿的避免，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而致使其他疾病。到目前为止，西药还没有医治阳痿的殊效药，相反却有很多药物可以致使阳痿。

　　对药物的使用要慎重，目前男性生活压力都比较大，在性功能上有1定的缺点时，应当重视及时调理，或是接受正规医治，特别是1些药物使用，比如利尿药物等，如果使用不规范的情况下，也会致使男性阳痿的引发。