男性不育怎么办 预防男性不育的禁忌

　　现在男性出现不孕不育的现象愈来愈多，所以大家1定要引发重视。那末预防男性不育的忌讳到底有哪些呢？小编这就来告知大家是哪些？希望对各位有帮助。

　　1、预防男性不育的忌讳

　　如今，有愈来愈多的男人会不育，男性不育不但跟本身的身体健康有关，还跟平常作息有关。男人不当的睡觉姿式可以使男人产生不育。那末，男性不育怎样办呢？下面我们1起到文中看看男性保健方法吧！

　　1、预防男性不育的忌讳

　　（1）酒碰不得

　　很多男性朋友都是由于饮酒致使精子减少，得无精症。酒是1种有血管扩大作用的饮品，平时人们常常看到的所谓“1饮酒就酡颜”的现象就是酒精扩大脸部血管的结果。对外表看不见的内脏器官，酒精扩大血管引发脏器充血也是明显的，前列腺固然也不例外。由于1些青壮年人有长时间饮酒，乃至酗酒的习惯，容易得上前列腺炎。

　　（2）戒烟

　　吸烟对身体健康有害。虽然人们对吸烟的危害大多有所了解，但对吸烟也能够影响前列腺的知识却知之甚少。其实，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、1氧化碳等有毒物资，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰安排血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也能够加重前列腺的充血。

　　（3）牛崽裤不能每天穿

　　很多男性朋友每天穿牛崽裤，这对精子来讲伤害极大。研究证明，男性生殖系统在低温下比较好，常常穿牛崽裤，会使局部温度太高，对精子构成不利，特别在气候湿润时。

　　（4）辛辣

　　如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食品会引发血管扩大和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够控制，但症状减缓时又故态复萌，这也是引发前列腺炎的重要缘由。

　　（5）饮食调理

　　饮食以平淡为主，不要吃高脂肪、高热量的食品，多吃水果和蔬菜，忌辛辣食品的摄取。

　　（6）运动调理

　　男性要常常锻炼身体，可以进行有氧运动，比如：跑步、漫步、打球、游泳等，增进身体的各个部份的灵活性，调和身体各方面的性能，增强本身免疫力和抵抗疾病的能力，预防感冒。

　　（7）情绪调理

　　要保持乐观开朗的心情，不要给自己太大的心理压力，学会排解不良情绪，可以向好友倾诉，以平和的心态来面对生活中遇到的困难。

　　（8）公道的夫妻生活

　　**适当的夫妻生活是可以增进机体的正常功能发挥作用，对内分泌的调理起到很好的作用，1般斟酌1周2⑶次比较公道。

　　2、防男性不育的食品

　　（1）鱼类

　　鱼类是滋养的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对**生殖功能保健10分重要，是男性不孕不育预防的佳品。

　　（2）韭菜

　　韭菜补肝及命门，能温补肝肾，有固精、补肾等作用，适用于遗精等疾患。

　　（3）狗肉

　　狗肉具有益脾和胃、滋补作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，用姜烧的狗肉能温肾。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　3、影响男性不育的睡姿

　　很多男性喜欢趴着睡觉，觉得趴着睡最舒服，其实这类睡姿对男性的生殖器官有很大的影响，严重的乃至会致使不孕。

　　欧洲的研究报告表明，睡姿与男人不孕密切相干，有大约40%的不孕障碍是由不良睡觉姿式引发的。

　　（1）压迫生殖器官，易频繁遗精

　　男性趴着睡时生殖器官遭到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，频频遗精会招致头晕、背痛、疲倦无力、注意力不会集，严峻的话还会影响的工作和生活。

　　（2）生殖器官温度升高影响生育

　　趴着睡还会使男性生殖器官温度升高，并且这些热量不容易及时散发出去，对精子生长有不良影响，乃至会影响生育。

　　对男性来讲俯卧是非常不好的睡姿，还没有生育的男性特别要注意，千万不能俯卧。建议男人采取仰卧位或右边位睡姿，这样既不压迫生殖器官，也不压迫心脏。

　　4、预防男性不育需这样做

　　（1）避免接触电离辐射及非电离辐射

　　尽可能减少如镉、铅、锌、银、钴等金属元素及化学物的接触，对化疗、抗高血压药物、激素类、平静药和麻醉药物均尽可能少服或不服用；长时间饮酒过量和吸烟会造成射精功能异常，乃至使精子质量异常而致不育或怀孕畸胎。

　　（2）消除睾丸部位的温热状态

　　避免引发睾丸形态学、代谢与生化的变化，保持正常的微环境，减少生殖免疫反应等。

　　（3）注意个人卫生

　　避免男性生殖系统感染。此点是预防男性不育症的1个重要方面，特别是传播性疾病，1旦感染，不但输精道阻塞，严重时造成腺功能丧失。另外一方面，由于这1因素酿成的家庭纠葛、感情不和会在心理上影响生殖功能。

　　（4）医治静脉曲张

　　精索静脉曲张是男性不育症的又1个可医治方面，当男性感到左边或左右两侧阴囊有下坠感或出现蚯蚓样隆起时应及时看医生，及时手术医治，以避免长时间精索静脉曲张致使睾丸功能不全。其他如发现泌尿系异常如血精、睾丸肿大等，均需尽早救治，避免因忽视使病情加重，造成不育，乃至造成更加严重的后果。

　　5、影响男性不育的生活习惯

　　（1）久坐

　　久坐致使睾丸、前列腺等器官局部温度太高、充血，进而影响精子的生成及活动力，影响精子质量，致使不育。

　　（2）吸烟

　　吸烟能够致使男性阳痿，进而引发不育症。另外，吸烟也能致使精子畸形，活力下降。

　　有数据显示，父亲不吸烟者，胎儿畸形产生率仅0.5%，逐日吸烟1~10支者为1.4%，10支以上则上升为2.1%。而吸烟会减少10%至40%的受孕概率。

　　（3）酗酒

　　酗酒致使男性不育的缘由包括：第1，长时间饮酒能引发继发性的性功能障碍；第2，大量饮酒致使雄激素分泌不足，影响生殖能力；第3，大量饮酒后影响精子的质量，增加患不育的可能。

　　（4）熬夜、睡眠不足

　　长时间熬夜、睡眠不足会致使内分泌紊乱，进而影响激素分泌、生精障碍等问题。

　　（5）长时间接触手机等电子产品

　　国内没有确切的研究证明电子产品会对人带来哪些影响，临床上也没有确切病例。不过，手机存在辐射，男性常常把手机揣到裤兜里可能会损伤精子，虽然这类辐射带来的损伤非常小，不至于影响人的1些功能，但如果时间太久，或某些人对这类射线比较敏感，便可能造成功能障碍。

　　另外，长时间处于高温、电离辐射环境中的男性，产生不育的可能性更高。

　　（6）大量喝咖啡或浓茶

　　通过茶、咖啡或碳酸饮料摄取过量的咖啡因，都可以下降精子数量，并影响生育能力。

　　（7）常常洗桑拿、泡温泉

　　睾丸生成精子的温度要比体温还要低1~2度。泡温泉、洗桑拿水温肯定比体温高，非常不利于精子的生成，乃至起到杀精作用。

　　（8）穿紧身衣裤

　　紧身衣裤会将阴囊、会阴部束缚得太紧，睾丸太贴近身体，温度与体温接近，不利于精子的生成；另外睾丸、附睾、前列腺和精囊腺等与生育密切相干的器官遭到束缚，血液循环不顺畅，也不利于精子生成；再者，衣裤太紧，会阴部透气性差，易滋生细菌，容易致使泌尿系感染，也会影响生育。

　　（9）化学药物滥用

　　最近几年来医学研究发现，10%~30%的不育症是药物而至。常见能够直接影响精子质量的药物有——抗生素类：红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等大环内酯类抗生素；化疗药物；强的松可致精子精液减少；睾丸酮长时间利用可致睾丸萎缩、精液缺少等。

　　另外，很多药物会致使男性性欲降落或勃起功能障碍，如降压药物、抗抑郁药等。

　　2、如何提高男性生育能力

　　精液不液化是引发男性不育的常见缘由之1，约占男性不育的1.2%~11.8%，有学者在对1000例不育男性精液常规的调查中发现14.8%的病人精液液化不良。不液化精液影响精子活力和活率，下降精子穿透宫颈黏液能力，致使不育。

　　正常男性刚射出的精液呈胶冻状，在5~20min后便从黏稠状态变成液化状态。精液射精后，若在室温下（25℃）60min仍未能完全液化，称为精液不液化或精液延迟液化。

　　精液的凝固与液化进程是由前列腺和精囊的分泌物共同参与完成的，精液凝固是由精囊产生的凝固因子引发，而精液液化是前列腺产生的蛋白分解酶等液化因子引发。当液化与凝固因子间的平衡被打破，精液可表现为液化异常。

　　精液不液化的常见缘由之1是前列腺炎，患者的前列腺组织内炎性细胞浸润、纤维组织增生、腺小管水肿阻塞，前列腺分泌活动减低，前列腺液分泌的质和量产生变化，引发精浆中的酶学和精浆成份变化，如前列腺特异抗原（PSA）、酸性磷酸酶（ACP）、尿激酶（uPA）、柠檬酸、微量元素锌等减少及PH值的变化。以上成份具有精液液化因子的活性，直接参与精液的液化进程。以导致精液凝固—液化这类调和关系被打破，产生液化异常。

　　精液液化异常的医治以改良前列腺分泌功能为目标。主要手段是中药提高前列腺分泌功能、补充微量元素及调理精液PH值及使用抗生素控制感染。

　　微量元素锌在前列腺液和精液中的含量明显高于其他组织和体液中的含量。正常精液中锌含量高于血浆中锌含量大约100倍，精浆中的锌主要由前列腺分泌。锌太低可下降精液蛋白酶的活性，从而下降精液蛋白酶液化作用，引发精液液化异常。

　　锌是前列腺中重要的抗感染因子，人体内100多种酶的合成需要锌参与，精液的液化需要前列腺分泌的正常含量的锌，合成充足的蛋白酶液化因子才能到达精液的正常液化。慢性前列腺炎时，前列腺组织中锌的含量明显下降，前列腺分泌和合成的液化因子也明显下降，致使精液不液化，精子活力降落，从而引发男性不育。因此，精液不液化患者也可补充微量元素锌医治。

　　总之，男人最不能容忍的就是不育，这是他们最大的痛处。以上是小编总结的有关男人不育的缘由和男人如何预防不育，希望小编的推荐能够帮助到不育的男性朋友！祝你们早日当爸爸！